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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友提问：

冯名雨老师，这段时间天天头疼，眉毛这块导致脑袋一边疼，也不知道什么原因，都疼吐了，咋办？

要想身体好，养生保健、防病治病，都得把「调和阴阳」当成头等大事。

从阴阳的变化来看，阳气这玩意儿积聚了往上走，就成了天；

阴气凝聚了往下落，就成了地。

要是清阳之气不争气，往下陷，升不上去，那可就麻烦了，人就会得「泄」的病，比如呕吐，拉肚子，月经淋漓不尽等。

而浊阴要是跑上面去堵着，下不来，那胀满的病就找上门了，比如头痛，胃胀，打嗝等。

中医给人看病，讲究的就是让阴阳循环，阳气该上升就上升，浊阴该下降就下降。

咱人体上正好有两个穴位，一个在上，一个在下，就像天地阴阳的代表一样。

把这两大要穴保养好了，那可就相当于打通了 “天地” 通道，能让全身脉络都通了，达到天人合一、形神一体的状态，人在这种时候，才是最健康最舒坦的。

1.天穴：百会穴

先说说百会穴，这穴位可了不得，朝天通阳，它跟脑髓关系紧密，能接收天地之气。

还能把全身的气血都给通了，更是诸阳汇聚的地方，能把五脏的精华血给聚起来，把六腑的清阳之气也给集了，是人体特别重要的生命穴位。

中医还把它叫 “一身之宗，百神之会” 。

把百会穴打通了，人体的机能、心神和意志都能重新激活，人也能跟着振作起来。还能调动人体百脉，真是一穴通全身，一窍通百窍都跟着通。

《针灸资生经》里都记载了百会穴 “百病皆主”。

在临床里，百会穴常用来治风病，能帮着提补阳气、安神定志、升阳举陷、通督定痫。

要是想提升中气，把阳气给护住了，可以用百会穴。

■.养护方法有这么几种：

艾灸法：

手持一根1.8厘米的石磨艾条点着，对准百会穴开始熏。

先温灸个 3 - 5 分钟，等感觉有点热乎了，再绕着百会穴转圈圈熏，做悬灸。

按摩法：

端端正正坐在椅子上，用手掌去按头顶中间的百会穴，每次顺时针和逆时针方向各按 50 圈，一天来个 2 - 3 次。

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2.地穴：涌泉穴

再讲讲涌泉穴，这穴位是 “地”，通地合阴，能把浊阴给引下降。

《素问・阴阳应象大论》里都说了，清阳为天，浊阴为地。

百会能把清阳往上升的气给引上去，涌泉则引浊阴下降，这样阴阳就能平衡了；

或者阴升阳降，互相协调配合，整个就畅达有序。

涌泉穴是肾经的第一个穴位，也是肾经的源头，肾经的气从这儿开始冒出来。

把涌泉穴打通了，不仅能和百会配合，让阴阳循环起来，还能让人体肾的精气像泉水一样从脚底下涌出来，从脚一直补到头，给身体提供强大的生命动力。

涌泉穴要发挥降浊阴的作用，可以通过边泡脚边按摩的方法来养护。

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■.养护方法就是：

用温水泡脚，水的高度漫过脚踝，水里面可以放入艾叶，生姜，或者用现成的足浴包。

水是好东西，能导电也能导排毒，能帮着涌泉穴把毒素排出去。

总的来说，百会朝天通阳，涌泉接地通阴，天地阴阳合在一起，人体内的阴阳小循环，也和天地阴阳的大循环合为一体了，身体想不健康都难。

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百会+涌泉：头痛、三叉神经痛

去年碰到个患者，头痛的厉害，而且每天喝很多的水，依旧口干。

当时就是用百会穴+涌泉穴，用了三个多月，才彻底解决问题。

从经络角度看，百会穴位于人体的最高处，属于督脉。

督脉为 “阳脉之海”，能够调节全身阳气。

当肝火上炎导致头痛、三叉神经痛时，百会穴就像一个 “灭火器”。

因为肝火上炎是阳气上冲的一种表现，而百会穴可以引导阳气下行，起到降火的作用，从而缓解头痛。

为了降火，优先用纯铜梳子刮痧板，在头顶梳头，铜可以导电，也可以引导头部的淤堵和火气消失。

涌泉穴是肾经的起始穴，肾经的经脉循行从足小趾经过足心（涌泉穴）向上行走。

肾主水，当肾阴不足时，不能上济心火，就会出现口干、多梦等情况。

涌泉穴可以引肾水上行，滋养口腔，缓解口干上火的症状。

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百会+涌泉：老年痴呆、健忘

百会穴在头顶的正上方，与脑密切相连，脑为 “髓之海”，是人体精神活动和记忆的物质基础。

艾灸百会穴能够促进脑部血液循环，就像给大脑充电一样。

有个男性，每次房事活动后，总感觉脑子记不住东西，前脚要干的事儿，后脚就忘了。

从经络理论来讲，督脉入脑，百会为督脉穴，所以它对脑部的功能调节有重要作用。

每次房事活动后，他都会把头部耳朵艾灸罐装上艾柱后，像个耳机一样，戴在脑袋上，艾灸正头顶的百会穴。

随着艾灸的热力想脑部渗透，基本上得两三天，他的精力和记忆力才能恢复正常。

涌泉穴属于肾经，肾主骨生髓，脑为髓海，肾精充足则脑髓充盈。

通过艾灸涌泉穴可以补肾填髓，为脑细胞提供营养，他平时忙没有时间艾灸，每天晚上睡前把自发热艾灸贴，贴在脚心，起到4-6小时的艾灸作用。

经过艾灸后，患者记东西变快，每次房事生活后的不舒服，也消失了。

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